几天没见，又胖了一圈。不少人不愿意听的就是这句话，但天天的胡吃海喝，谁也摆脱不了体重的猛增，于是，很多人因为急于而盲目采取一些大运动量训练。对此，健身教练指出，短时间内快速不可取，应该适度恢复后再上量。
恢复锻炼时要注意运动强度
以前经常锻炼的人往往会中断训练，这时在恢复锻炼时要注意运动强度，切不可盲目上量。恢复期首先应该进行有氧训练，等到体能恢复到中断之前的水平后再按照原有程度进行器械训练。来翼尔夏令营给你有效的。
翼尔减重中国十大健康运动品牌之一。
翼尔训练营早期成立于湖北大学，经过几年的稳健发展，现已拥有3个大型运动基地，专业的教练团队，生活辅导员和营养配餐专家。采用全封闭式的训练模式，让营员在专业团队的指导下，通过健康合理的膳食搭配，良好的生活习惯培养，健康教育，以及专业，科学，的运动训练，达到控制体重，健身，强体的目的。翼尔减重一直致力把健康放在首位，在健康的减重速度下执行我们的减重方案，循序渐进地进行健康减重。
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