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爵士舞极具娱乐性并为大众所欢迎及接受。用身体的颠，抖，扭表达出来,让身体各个部位如头，肩，腰，臀，躯干做独立的动作。
拉丁舞无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的运动之一。它不单有趣、自由，的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处