上海华翎海钢管舞学校

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爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现,直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐,从内心自然的流露出感情,身体就不由自主的随著音乐节奏而舞动,如弹响手指、摆首顿足、时而兴奋激烈,时而缓慢优柔的溶入音乐之中。

并且通过练习爵士舞可以使心率在110次/min以下,健身价值不大;心率在130/min时,每搏输出量开始出现接近或达到一般人的状态,健身效果明显;心率在150次/min时每搏输出量开始出现缓慢的下降。因此,通常把一般人健身效果的心率区间保持在120~140次/min,是一种轻度有氧运动,身体各组织能得到充分的血液供应,代谢状态。

爵士一词本来是舞蹈音乐,在音乐用语的 Jazz 是在一九零零年以后才被使用,在那以前似乎叫做Jass,随著一八八零年爵士乐的诞生,配合而生才有爵士舞一词;又因爵士乐在演奏上,一向相当热闹,才会有喧闹,狂躁、活泼之意的解释。

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