前期准备：准备好撬棍、锤子、美工刀、手套、护目镜、吸尘器或扫帚、簸箕等工具。同时，将房间内的家具、物品全部搬出，用塑料布、纸板等覆盖门口、墙面等容易被碰撞或弄脏的地方。

拆除踢脚线：使用撬棍从踢脚线的一端开始，轻轻插入踢脚线与墙面的缝隙中，然后用锤子敲击撬棍，使踢脚线逐渐松动，依次将踢脚线完整拆除。若踢脚线是用胶水粘贴的，需先用美工刀沿着踢脚线与墙面的结合处划开，再进行拆除。

拆除木地板：一般选择房间的角落或门口作为拆除的起始点，将撬棍的一端插入木地板的缝隙中，用锤子敲击撬棍的另一端，使地板逐渐松动，沿着地板的铺设方向，逐块拆除木地板。对于紧密连接的地板，可以使用美工刀切割地板之间的连接件或胶水。若遇到胶水粘得较牢固的地板，可尝试使用热风枪加热地板，使胶水软化后再拆除。

处理残留物质：拆除完木地板后，用铲刀或钢丝刷清理地面上残留的胶水，及时拔出钉子，对于地面上的坑洼或不平整处，需进行修补。