确需借贷时，务必规范流程

签订书面合同：明确借款金额、利率（需写明年化利率）、还款方式、期限、违约责任等，避免口头约定。

保留凭证：通过银行转账（备注 “借款”），而非现金交易；保留转账记录、聊天记录、合同原件等，作为纠纷时的证据。

利率约定合法：确保利率不超过 LPR 4 倍，避免 “砍头息”“变相收费” 等陷阱。

优先选择正规渠道替代

若需资金，优先通过银行、正规消费金融公司、亲友间合规借贷（无息或低息）解决，这些渠道利率透明、流程规范，风险可控。

遭遇纠纷或非法催收，及时维权

对过高利息：可向法院起诉，要求确认超出法定部分的利息无效，仅偿还本金和合法利息（诉讼时效为 3 年）。

对暴力催收：立即保留证据（录音、录像、短信），向公安机关报案，或向当地金融监管部门、扫黑办举报（全国扫黑办举报平台：12337）。

总结