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强直性脊柱炎怎么缓解和锻炼?

白先生    2024-02-21 04:07:11    147次浏览

强直性脊柱炎是脊柱的慢性进行性炎症,患者可能会出现腰背痛、膝、踝、晨僵等症状,因此需要在日常生活中注意受累关节的保暖,可以适当热敷受累或进行热水浴。站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。1.深呼吸:每天早晨、工作休息时间及睡前,强直性脊柱炎患者可进行常规深呼吸运动。因为深呼吸不仅可以维持胸廓的活动度,还能让患者保持良好的呼吸功能。2.颈椎运动:强直性脊柱炎患者每日工作之余,可以进行一些头颈部的活动,如向前、向后、向左、向右转动,使颈椎保持正常活动度。3.腰椎运动:患者可进行一些使腰部脊椎保持正常活动度的运动,如每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体等。4.肢体运动:强直性脊柱炎患者可作一些肢体运动,如俯卧撑、斜撑、下肢前屈后伸、扩胸运动及游泳等。也可应用甲氨蝶呤片、环孢素软胶囊等免疫抑制剂类。另外,还可遵医嘱外用玻璃酸钠注射液、地塞米松磷酸钠注射液等,可帮助缓解关节僵硬的情况。

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