一、选择合适的潜水衣

一件合适的潜水服是保暖的关键。冷水潜水一般需要比在热带地区更厚的潜水衣，可以选择5 mm或 7 mm厚的湿衣。

湿式潜水服由发泡橡胶材质制成，在人体和潜水服之间渗入水，并由体热使水升温，只要潜水衣接触到人体就能达到保温效果 。

如果你穿着湿式潜水服依然感觉寒冷，那么你可以选择干衣潜水服。

干衣潜水服在抗寒方面也是个不错的选择。干式潜水服可以使身体与水隔绝，还可以在里面穿毛衣来增加保暖效果。

二、佩戴潜水帽和手套

头部的热量流失其实占了人体热量流失的很大一部分，而潜水帽可以在你佩戴潜水面罩和调节器的情况下覆盖整个头部和脸部，防止热量流失。

三、在陆地上保持温暖

在潜水前做好保暖措施，可以让你把更多的热量留到潜水用。

穿长裤、外套、帽子和围巾等衣物对保暖有很大的作用，在潜水前后穿上风衣可以避免寒风降低体温。

四、把热水倒到潜水衣上

在你准备下潜的时候，拿一杯热水（非开水）倒在潜水衣上，这样一来，潜水衣隔层的水会变得比人体更暖，而在下水后保温效果会好一些。