李时珍的《本草纲目》第十五卷讲到艾，凡是疾病，都可以试着用艾灸来解决，都会有益无害。那么，知识丰富、见多识广的李时珍为什么还要这样说呢？问题的关键还应该是艾灸治愈疾病的概率远远高于其他的治疗手段。正如唐代王焘《外台秘要》卷十四中说：“至于火、艾，特有奇能。虽曰针、汤、散皆所不及，灸为其最要”。明代李梴《医学入门》中也说：“凡病，药之不及，针之不到，必须灸之。
艾灸的治疗原理在于艾灸使用于人体的经络和穴位后，能借助艾的药力和火温的渗透力，驱散寒湿，祛除瘀毒，打通经脉，促进血液循环，激活细胞再生能力，增强脏腑功能，平衡阴阳，调整内分泌，改善机体内环境。中医认为灸法的作用主要有：
1、温通经脉、祛除寒湿
2、行气活血，消瘀散结
3、温补益气，回阳固脱
4、预防疾病，保健强身
5、艾灸美容
现在有些人针对艾灸过程中出现的一些问题，对艾灸也产生了质疑。艾灸本身很好，但出现这些问题是什么原因呢?既然我们不能否定艾灸，那就只有从应用过程中寻找答案。
一.艾灸疗效的误区
误区1：艾灸疗效太慢了，还不如打针吃药。
艾灸确实需要长期坚持才能达到身体的阴阳平衡，对疾病起到预防、治疗的良好效果。但同时，好的艾条进行艾灸，效果是能够很快感觉到的。根据艾灸的治病原理我们可以做进一步的分析，艾灸能驱散寒湿，祛除瘀毒，这寒湿瘀毒是从哪里排出体内的呢?是直接从你艾灸的位置排出来的吗?是，但不完全是，它主要还是由人体内的血液来完成的。在艾灸时，特别是隔姜灸时，如果艾灸后姜是干的，或者不出汗，或者感觉不到艾灸部位有湿热感，那么寒湿瘀毒就全要靠血液来排出体外。血液有两大功能，一个是把营养物质和水分带到全身的每一个部分;一个是把新陈代谢的产物和毒素排出体外。人体的血液是循环流动的，血液在人体中循环一周正常大约需30分钟，而体内血液粘稠，寒湿重，气血不足，心博乏力者需要更长时间。
误区2：艾灸没什么效果，很多人灸了之后病不见好，反而加重了。
我们知道，人体的气血是循着经脉运行的，循手足阴阳12经脉运行为大周天，循任督二脉运行为小周天。正常健康的人，身体14条经脉及经脉上的365个穴位都是畅通的。但寒性体质，体内有大寒之人，其经脉因寒而滞，往往多处不通或不畅，不通不畅之处就易导致血液流动缓慢或停滞，即血瘀或瘀血，产生瘀毒，导致疼痛、病变。而这些人如果只在局部艾灸，而且时间又少于30分钟，就会造成艾灸部位的血液温热了，经脉穴位通了，但还没等它循环回来，就又在别处冷了、堵了，或循环回来后，艾灸已经停了，又重新给堵上了。这样就可能见效甚微，甚至无效。所以艾灸温通经脉，促进血液循环重在整体调理，一定要灸透、灸够、灸全。此外，艾灸的过程中身体会有一个正邪博弈的过程，中间出现排病反应或反复都是正常现象，这反而是艾灸正在发挥作用的一种表现。
二.艾灸产品选择误区
误区1：艾绒越陈越好。
古人认为：“七年之病当求三年之艾”，所以很多人都会认为绒越陈越好，甚至号称自己的是5年的艾，7年的艾，还有说是10年的艾。而新艾的火比较爆烈，需要存放后逐渐将艾性柔和些，用现在的语言就是说里面焦油类的物质挥发掉，一般三年足够了，古人的数字其实也是大约来说的，三年也可以认为是比较长的一段时间，现在即使很专业的人员也很难辨别出艾绒的准确年限，只要感觉没那种新艾的刺鼻或暴烈也就可以了。另外“七年之病当求三年之艾”个人认为除了含有用陈艾的因素外，也还可以理解为比较陈旧性的疾病，要用三年的时间来施灸，才会能够达到根除的意思。
误区2：艾条的艾绒越精细越好。艾条的艾绒越陈越好。
其实艾绒越精细，其火力越柔和，但由于艾条灸是进行穴位或部位的温烤，还是需要有一定的火力，至多35:1也就够了，如果过于追求艾绒的精细，未必就会有更好的效果，反而成了一种资源的浪费。艾条灸不同于直接灸要在皮肤上烧灼，要求比较高，所以一般艾条的艾绒能够有一年以上的时间，足够我们使用了，但当年的新艾还是要存放一段时间为佳，新艾做的艾条会有一种刺鼻的味道。
误区3：普通艾条有烟，选择无烟艾条好。
“无烟不成艾，无火不成灸”艾草燃烧后药理作用更强，艾烟中含有人体所需的很多微量元素，如铁、锌、镁、纳、钾、钙等成份。艾烟对交感神经有调节作用，被人体吸收后起到镇静的作用，有缓解压力的效果。艾烟中含有硒，是一种抗癌成份，可增加人体的免疫力，平喘止咳。艾烟有抗菌、抗真菌、抗病毒、净化空气的作用，可预防传染病。艾烟中的甲醇提取物还有抗氧化和清除自由基的作用，可防癌抗衰老。无烟艾条是炭化得来的，严格来说应该叫做艾炭，有烟无烟效果不言而喻，如果不是考虑环境的问题，选择也没有悬念。
三.艾灸常识的误区
误区1：艾灸就是点燃艾条烤一烤，没有什么太多的讲究。
艾灸的过程中是有讲究的，整体来说，需要安静的环境，平静的心情，最重要的是准确的穴位定位与配穴，才能真正地刺激穴位、让艾草之阳气通达经络，直达病灶，平衡阴阳，从而调理身体。
误区2：坚持艾灸就一定能够达到理想