如何正确的防治咽喉炎?咽喉炎可以说是炎症当中非常常见的一种了，它常常会伴随着感冒等疾病一起出现，是一种十分令人烦恼的疾病。而如果不好好的话，咽喉炎也是可能造成不少其它的并发症的。下面小编就来给大家讲讲如何正确的防治咽喉炎，帮你远离喉炎!

养成良好的卫生习惯和饮食习惯

生活中要养成良好的生活习惯，早晨起床的时候，可以喝一口加盐的温开水，不仅补水还能，有利预防咽喉炎。

当然也要注意饭前饭后漱口的习惯，随时保持口腔内清洁和卫生。平时屋子房间内要保持空气湿润，必要时在冬季可以利用加湿器。做好日常生活中的防护措施。

食用新鲜及水分滋润的蔬菜水果

少吃桂圆、荔枝、肉、狗肉等易上火的食物，尽量多选择苹果、梨子、荸荠、甘蔗等富含新鲜果肉和水分的水果，如果觉得麻烦，也可以用榨汁机将几种水果混合后榨成汁饮用。

少吃辣，多喝去火茶

还要养成好的饮食习惯尽量远离烧烤和麻辣烫等烘烤和麻辣类食品，生活中可以经常泡去火类茶如金银花加干草等等，有利预防咽喉炎。

当然还有一个有效的办法，就是自制冰糖雪梨啦!据说咽喉肿痛效果奇佳。有咽喉炎者可以尝试尝试喔。

不要大声呐喊或讲话

咽喉炎患者尽量多休息，安静的状态下才好。并注意加强锻炼，也能增强自身的抵抗力。如果工作需要必须得讲话时也应该尽量避免大声。工作空余含一口润嗓子喉片或薄荷片，随时保持口气清新。

及时其他疾病

有时候换感冒或者其他口腔疾病者，如不及时进行，可能会引起附带的咽喉不适，进而转化为慢性咽喉炎、咽喉疼痛。甚至还会引起。所以小病时间长了不要拖，及时到门诊或者医院进行康复。

不要随便乱服药

当出现咽喉炎的时候不要有病就去买药，其实买回来的药一大堆却不见病情好转，尤其是不要轻易相信那些偏方。

咽喉炎并不是咽喉发炎买药那样简单，甚至有些药成分里含有，服用后病情未及时缓解反而引起身体其他不适。所以，得咽喉炎了一定要找正规的医师，按需服药。

咽喉炎

材料

橄榄(白榄)500克、白醋150克、苏打粉1勺、冰糖250克。

做法

1、首先我们要将檀香橄榄冲洗一遍，然后将其放到清水中，接着加入一勺苏打粉，浸泡半小时，然后就可以将冰糖称量好。

2、干净的大玻璃瓶用沸水冲洗一遍，等待晾干。

3、橄榄洗净后，将尾部黑色的点用小刀削掉(特别新鲜的橄榄则无需处理)。

4、然后我们就可以用刀背将冰糖敲得细碎一些，这样子浸泡起来就会更容易融化，能够更好的制作。

5、处理好的橄榄放在阳光下彻底晒干水分，不然很容易在酿造过程中出现白色霉点。

6、此时将纯粮酿造的白醋准备好，晒干的橄榄放入玻璃瓶中，将150克白醋倒入量杯。

7、按照一层冰糖一层橄榄放入玻璃瓶，直到三分之二处就好，倒入全部的白醋，将瓶口用保鲜膜封盖上盖子放入阴凉处保存2-3个月。