公司秉承“诚信、创新、和谐、大气”的企业精神，积极与各方合作，凭着过硬的产品质量，的售后服务，实实在在的价格和快速的产品创新能力，在市场竞争中树立了自己的良好形象，赢得了广大客户的赞誉。公司拥有现代化的生产设备、的管理体系、多年的生产经验、完善的售后服务。产品不断的持续改进，带给每一个客户。

适用于公园、广场、社区等全民健身工程路径一百多款。与此同时，公司还建立了完善、规范的管理体系和售后服务体系。拥有经验丰富的安装、维护人员，及时地为用户提供、专业、个性化的服务。

三位扭腰器（锻炼部位：腰部、髋部、腹部）

锻炼方法：

双脚分开与肩同宽，站在扭腰器的转盘上，双手握住两侧的扶手，保持身体直立。

缓慢转动腰部，带动转盘向一侧旋转，旋转幅度以腰部有明显拉伸感为宜，不超过身体极限。

到达幅度后稍停，再缓慢向另一侧旋转，重复动作，速度保持均匀，每分钟约 15-20 次。

注意事项：

转动速度不宜过快，避免腰部突然受力，导致腰椎损伤或头晕。

有腰椎间盘突出、腰肌劳损的人群，需减小旋转幅度，避免腰部过度扭转。

锻炼时保持下肢稳定，不随转盘一起晃动，防止膝关节受力不均。

健身车（锻炼部位：腿部、腰部、心肺功能）

锻炼方法：

坐在健身车的座椅上，调整座椅高度，使双脚踩在脚踏板上时，膝关节在踩至点时呈微屈状态（约 170 度）。

双手握住车把，保持身体直立或稍前倾，双脚交替踩动脚踏板，速度保持均匀，每分钟约 50-70 次。

可根据自身耐力调整运动时长，新手建议从 10-15 分钟开始，逐渐增加至 20-30 分钟。

注意事项：

座椅高度必须调整合适，过高会导致膝关节过度伸展，过低会增加膝关节压力，均易造成损伤。

运动过程中若出现腿部酸痛、呼吸急促，可适当降低速度或暂停休息，避免过度疲劳。

有膝关节骨性关节炎的人群，需减小脚踏力度，避免膝关节受力过大，同时缩短运动时长。