在风荷载作用下，VFD粘滞阻尼器主要用于降低建筑的风振响应。当风作用于建筑时，会使建筑产生不同程度的振动，影响室内人员的舒适度，甚至可能对建筑结构造成累积损伤。VFD粘滞阻尼器内部填充粘滞流体，当建筑因风荷载发生微小振动时，活塞在缸体内往复运动，驱动粘滞流体在活塞与缸体的间隙中流动，流体分子间的内摩擦力消耗振动能量，将振动动能转化为热能散发掉。例如，在一些高层建筑中安装 VFD 粘滞阻尼器后，风致振动的加速度峰值可有效降低，很大程度提升了建筑内人员的舒适度，同时也减少了建筑玻璃幕墙、装饰构件等因风振产生的损坏风险。
面对地震作用时，VFD 粘滞阻尼器的作用更为关键。地震发生时，地面剧烈震动会使建筑结构产生强烈的惯性力，引发大幅度的振动和变形，严重时可能导致结构倒塌。VFD 粘滞阻尼器能在地震波输入的瞬间迅速发挥作用，随着建筑结构的往复运动，粘滞流体在阻尼器内高速流动，产生与运动方向相反的粘滞阻力，消耗地震输入的能量。数据显示，安装 VFD 粘滞阻尼器的建筑，在遭遇中等强度地震时，结构层间位移可减少 ，加速度响应也降低了。