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适当运动：若身体过于肥胖，体内的水平受到影响，也可能会引发此病。建议适当锻炼，如跑步、游泳等，有利于减去多余的脂肪，调节水平。

调节情绪：如果长期不注意控制情绪，也可能会诱发甲状腺结节。建议及时调节情绪，可以适当听一些轻音乐，或者到户外活动。

甲状腺功能亢进症

①甲状腺过多引起的高代谢症群及其他改变，如易激动、烦躁、心悸、乏力、怕热、多汗、消瘦、食欲亢进、大便次数增多、腹泻、女性月经稀少；

②心血管系统表现为心率增快、心脏扩大、心律失常、心房颤动、脉压增大；

②弥漫性甲状腺肿，质地中等，无压痛，甲状腺上下极可触及震颤，可闻及血管杂音；

③眼突征，分为单纯性眼突（眼裂增宽、瞬目减少）、浸润性眼突（眼内异物感、胀痛、畏光、流泪、复视、斜视、视力下降）；

④甲状腺肢端病，主要为胫前（胫骨下1/3）黏液性水肿，也可见于足背、踝关节、肩部、手背或手术瘢痕处，偶见于面部，多为对称性；

⑤皮损表现为皮肤增粗变厚，皮损处可有大小不等的棕红色或暗紫色斑块或结节，周围皮肤发亮薄而紧张，病变表面可有毳毛增生、变粗、毛囊角化等。