债务问题影响个人财务和心理健康。深圳荣德源金服指出，正视债务、制定科学还款计划、优化债务结构、提高还款能力及保持积极心态是解决债务的关键。债务优化是长期过程，需持续努力。

债务优化又称债务重组，在债务人还款压力大，或无力偿还的时候，通过正规合法的优化方式，把已有的高息、多笔小额、年限短、额度低、月还款高的债务做出优化重组，置换为低息、单笔、年限长、额度高、月还款压力小的，适合债务人能力范围的还款方式。

通过债务重组来降低企业或个人的债务负担，可以减少利息支出，提高现金流，减轻还款压力，增加偿债能力。

个人债务重组的方法：

1、专业咨询

在个人债务重组之前，寻求专业的金融咨询是非常有必要的。专业的金融机构或咨询顾问可以根据个人的具体情况，为个人提供的债务分析和合理的重组方案，帮助个人摆脱财务困境。

2、债务协商和再融资

债务协商是指个人与债权人就债务重组方案进行协商和谈判，以获得更为宽松的还款条件、延长还款期限或降低利率等方式减轻个人还款压力。而债务再融资则是指将原有高利率的债务转移至低利率的贷款机构，以降低借款成本。

3、债务整合和清偿

债务整合是指将多个零散的债务合并为一个整体，通过贷款或其他形式进行清偿。这种方法可以减少个人的还款压力和利息支出，提高还款的灵活性。同时，个人还可以通过还款计划的合理安排，确保按时还款，并逐渐减少债务余额。

个人债务重组的优化方案

1、制定详细的财务计划

在进行个人债务重组之前，个人应制定一份详细的财务计划，将个人的收入、支出以及债务情况等做一个的梳理和分析。通过合理的财务计划，个人可以更好地了解自己的经济状况，找到减少开支和增加收入的方法，并为债务重组提供参考依据。

2、寻求专业法律帮助

个人在债务重组过程中遇到法律问题时，应尽快寻求专业的法律帮助。合格的律师可以为个人提供合法的建议和指导，确保个人债务重组方案的合法性和可行性。

3、健康管理个人信用记录

个人信用记录是评估个人经济状况和信用能力的重要依据。个人在进行债务重组后，应注意合理管理个人信用记录，确保及时还款，并避免逾期和违约。健康良好的信用记录有助于个人在未来评估获得贷款和住房等信用需求时的竞争力。