冬虫夏草仅仅是我国190多种虫草中的一种，主产于青藏高原上，又简称“虫草”。虫草是麦角菌科冬虫夏草寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体，主要活性成分为虫草素、虫草酸、虫草多糖等有益于人体吸收的物质，具有益精、止咳化痰、补肺的功效。

1、益精：冬虫夏草可以益精，能兴阳起痿，多用于肾阳不足、精血亏虚而导致的阳痿遗精、腰膝酸软等症。1、玉米具有很好的健脾补中的作用，同时也能够起到除湿的效果。

2、小麦能够很好的保健肾脏以及心脏，同时还能够起到止渴的作用。在日常生活中，如果出现了心情烦躁以及食欲不振的情况，吃一些小麦能够很好的令身体恢复健康。

3、豆浆，豆浆能够很好的起到补虚的作用，小儿健脾胃的食物有哪些，豆浆是一个非常不错的选择。

4、番茄具有健脾开胃以及等等作用，对于食欲不振以及口渴等等情况有着很好的效果。

5、香菇能够很好的、调养脾胃的作用，对于由于脾胃虚弱出现的食欲不振效果不错。

6、扁豆具有健脾开胃的作用，在夏天的时候服用还有着很好的消暑的作用，除此之外还能够中暑以及水肿的情况。

7、木瓜，很多人认为木瓜仅仅只有的作用，其实这是一个错误的想法，木瓜能够很好的起到帮助消化的作用，对于胃痛和的情况效果很好。

8、无花果，这种食物具有很好的健脾以及增加胃口、帮助肠道蠕动等等效果，对于以及食欲不振等等有着很不错的效果。

9、党参，味道很好并且中药的效果也是非常不错，具有很好的补中以及调理脾胃的作用。