确保书面凭证的完备性和可行性

无论是朋友间还是亲戚间的借贷活动，都要求出具书面借据或其他类似书面凭证。还款时同样需要要求归还书面凭证。如果由于某种原因无法归还书面凭证，则必须重新写一份收条，并明确注明之前的借据等凭证作废。在民间借贷的资金往来中，尽量减少现金流动，特别是大额借款，请通过银行汇款或转账等方式进行，并在银行凭证上注明借款或归还借款的用途。在书写借据或还款凭证时，必须详细写明借还款的金额、时间、主体等信息。建议在借据等书面凭证上约定清楚，如发生纠纷将由哪个地区的人民法院管辖，这一约定非常重要，可以在很大程度上节约诉讼成本。

提起民事诉讼

如果遇到民间借贷虚假诉讼，可以提起民事诉讼。如果情节严重涉嫌虚假诉讼罪，可以向公安机关报案寻求帮助。根据《民事诉讼法》第十章有关妨害民事诉讼的规定：

1.人民法院应在受理案件时书面告知原告，恶意诉讼需承担法律责任，包括刑事责任，以示警诫。

2.被告提出原告恶意诉讼的民间借贷案件，人民法院应适用相关法律规定，依法处理。

提起民事诉讼

如果遇到民间借贷虚假诉讼，可以提起民事诉讼。如果情节严重涉嫌虚假诉讼罪，可以向公安机关报案寻求帮助。根据《民事诉讼法》第十章有关妨害民事诉讼的规定：

1.人民法院应在受理案件时书面告知原告，恶意诉讼需承担法律责任，包括刑事责任，以示警诫。

2.被告提出原告恶意诉讼的民间借贷案件，人民法院应适用相关法律规定，依法处理。

在现实生活中，由于借贷而引发的纠纷和矛盾频发，原因主要有以下几个方面：

1.经济困难：许多人因经济困难而借钱，但由于还款能力不足，难以按时偿还借款，从而引发纠纷。

2.缺乏约束机制：民间借贷往往缺乏法律约束和合同保障，导致借款人和出借人之间的权益难以维护，纠纷难以解决。

3.信息不对称：借贷双方在信息获得上存在差异，容易产生误解和矛盾，导致纠纷的发生。

4.风险意识淡薄：许多人对借贷风险的意识较低，盲目借贷，缺乏风险防范措施，容易陷入纠纷。

为了避免类似的借贷纠纷风波发生，以下是一些应采取的方法：

1.强化金融教育：加强对民众的金融知识教育，提高借贷风险认知，引导大众理性借贷，避免盲目借贷。

2.建立法律框架：完善相关法律法规，明确民间借贷的合法性和规范性，确立借款双方的合法权益和责任，加强纠纷解决机制。

3.加强监管力度：加大对民间借贷行业的监管力度，加强对借贷机构和个人的监督检查，依法打击非法借贷和高利贷行为。

4.提高信息透明度：建立借贷信息共享平台，提高借贷市场的信息透明度，减少信息不对称所带来的纠纷。

5.增强风险意识：借款人和出借人要增强风险意识，理性评估借贷风险，尽量避免高风险的借贷活动。

6.确立诚信观念：培养社会诚信意识，倡导诚实守信的借贷行为，减少欺诈行为的发生。

民间借贷纠纷频发是一个复杂而严峻的问题，解决这个问题需要政府、金融机构和社会各界的共同努力。通过加强金融教育、完善法律法规、加强监管、提高信息透明度、增强风险意识以及培养社会诚信观念，我们可以逐渐减少类似的借贷纠纷风波，维护社会的稳定和谐。同时，借贷双方应本着诚实守信的原则，理性借贷，合理规避风险，避免陷入纠纷的困境。