注意孩子三个部位的保暖

天凉了，家长要注意孩子三个部位的保暖，这样可以有效预防孩子受凉生病。它们分别是后背、肚子、脚丫，保护好这三个部位，尤其是一早一晚气温低的时候，还有突然降温的时候，要更加注意些。

建议家长，早上和晚上出门的时候，都带上薄外套，护住肚子和背部。脚不要裸露在外面，尽量不穿凉鞋。白天比较热的话，再根据情况调整。

突然降温的时候，要根据具体气温，选择合适的衣服和鞋子。

另外孩子热的时候，不要立即脱衣服，先要擦干，并且安静一会儿，还要待在室内脱衣服。若没有脱衣服的条件，可以垫上汗巾，避免秋风吹过来受凉。

督促孩子多运动

运动可以增强体质，天凉了不容易生病。所以家长要多督促孩子，不要一有时间就一直窝在家里，要让孩子多在外面活动，跑一跑跳一跳，或者做些体育锻炼。家长可以陪孩子一起，孩子更有劲头。

若是水煮水果，不建议煮太久，不然水果的营养会被破坏掉。

冬天不要给孩子吃太多容易上火的水果，一定要少量食用，比如橘子、火龙果、榴莲、荔枝等。

给孩子吃水果，选择在中午或者下午气温比较高的时候，其它时间气温太低，不建议给孩子吃水果。

电热毯开一个晚上

有些家长怕床上冷，就会垫上电热毯，并且调成低档开一个晚上，这样做是不对的。一方面存在隐患，出现问题就麻烦了，比如孩子睡着了尿床了，正好开着电热毯，会引起大问题。另一方面一直开着电热毯，孩子容易上火，或者孩子热了会蹬被子，导致着凉。

所以睡觉时不要给孩子开电热毯，不铺更好，但如果必须要用，那就睡前开一段时间，让被窝暖和起来，等孩子上床关掉。对于年龄小的孩子，要铺上隔尿垫，防止尿床。