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暑热未尽，山河已秋

现已迎来立秋节气，但暑气还在，我们需要注意以下几点来保养身体健康

一、生活习惯

调整作息，早睡早起；饮食切莫贪凉；适合温和运动；

二、食补疗法

养肺护肝；多喝水，保持好心情；宜多食用银耳、百合、莲子、梨、冰糖等食物

少吃腥辣刺激的

健康小我，中亿睿希望大家平平安安，健康全中国