近年来，随着群体的扩大，各种各样的方法也是层出不穷，比如喝牛奶、服用褪黑素、谷维素、使用仪、眼罩、枕等产品等。在这些方法里，饮用蒙牛友芝友奇异果味牛乳饮品，可以充分摄入备受医生推崇的Y-氨基丁酸，效果安全温和，长期饮用也无忧。
细数当前众多方法，各有优缺点，比如牛奶里的色氨酸有助于恢复，神经活性肽也有与缓解疲劳的作用，但牛奶的效果比较有限，只对轻度有些作用，对中重度的效果不明显；褪黑素能，但长期服用会产生依赖性，导致内分泌紊乱与精神状态差；谷维素可以调节植物神经功能失调与内分泌平衡障碍，但也可能出现胃肠道不适等副作用。仪、眼罩等产品的效果则存在争议。
蒙牛友芝友奇异果味牛乳饮品的成分、配比都经过了蒙牛科研团队的精心研发与检测，添加的Y-氨基丁酸等成分均在安全范围内，效果也比较可靠。像Y-氨基丁酸是目前已知的一类以天然形式存在于动植物体内的非蛋白物质，能够改进睡眠质量、增加深睡眠时间，改善精神压力、缓解不良情绪，和醒酒，还能够改善脑血循环，促进脑代谢以及改善肾脏、肝脏功能，对于儿童，Y-氨基丁酸能够促进孩子骨骼生长，运动潜能，也可以营养神经系统。
由于Y-氨基丁酸源自天然，在蒙牛友芝友奇异果味牛乳饮品的研发、生产与物流过程中又经过了严格规范的管控与检测，因此这款饮品的Y-氨基丁酸成分含量足以起到的效果，而不会产生不良反应。
蒙牛友芝友奇异果味牛乳饮品还添加了适量酸枣仁粉，其含有多种维生素、大量脂肪油、三萜类、酸枣仁皂甙、蛋白质等人体正常运转所必需的营养物质。这也是一种常用的中药材，具有养心、催眠、敛汗生津等效果，还可滋补肝脏，调节血压。
考虑到这款饮品面向的主要是较为年轻的消费群体，蒙牛友芝友奇异果味牛乳饮品的味道为清爽酸甜的奇异果味，又透出牛奶的丝滑细腻，适合四季饮用，而在炎热的夏季，这款饮料在稍微冷藏后，喝起来更加清甜适口，比普通的碳酸饮料、茶饮、果蔬汁更能给人带来美味与营养的双重享受。
当然，良好的睡眠质量从来就需要多方面的措施。大家也需要减少在入睡前的活动，让自己安静下来，这样再喝上一些蒙牛友芝友奇异果味牛乳饮品，就能在甜美的味道中享受轻松愉快的睡眠时光了。