长期吸氢有没有副作用，那么就从氢的作用说起。
从全世界关于氢气研究的1000多篇文献（其中临床的有50多篇）来看，氢的生物学效应主要是：
氢分子具有选择性的清除体内毒性较大的自由基。
保留体内其他自由基，从而让人体内自由基达到一个动态平衡的状态。
氢气还具有症的作用。
炎症是免疫系统发挥作用的结果，人体的保护系统与疾病相互斗争，就会产生炎症，研究发现氢气能够抵症。
氢气是人体内源性气体，正常的人体内会产生氢气，研究表明每天肠道内气体总量一般小于200毫升。
日本曾经对长寿老人进行调查发现：很多百岁老人的肠道产氢能力非常强大，是普通健康人的3倍以上。
相关实验的氢
说句题外话：古往今来，人类厉害的地方，我觉得就是坚持不懈的折腾。
对于氢分子的研究，人类做了无数次的实验，并表明氢气对人体是非常的，即使呼吸几十个大气压的氢气，不会对身体造成毒性效应。
这里例举3个比较有代表性的例子：
早在1789年，拉瓦锡和塞奎因曾经将氢作为呼吸介质进行动物实验研究。
实验中，拉瓦锡等把豚鼠放入钟形玻璃容器内，使容器中维持生命的氮和氧保持一定量，然后添加氢，豚鼠在容器内呼吸氢氮氧三元混合气，历时8-10 h，未发现氢给机体带来任何不利影响。