目前，有非常多的研究已经证明吸氢对脑缺血、老年痴呆、肺损伤、肾脏损伤、肿瘤、等方面的保护性作用。
用吸氢机呼吸氢气是人体摄取氢分子的主要途径之一。吸氢机产生的氢气在人们呼吸的过程中与空气混合进入人体，而后通过呼吸交换进入血液和全身各处，从而发挥氢气的生物医学效应。
1、吸氢机的使用要有持续性，养成习惯，尤其是想通过吸氢机调理疾病的人群；
2、对于工作忙的人，可随时随地的利用碎片化时间来使用吸氢机；
3、用吸氢机吸氢联合喝氢水效果更佳，因为喝氢水可以调控肠道菌群，发挥对很多疾病的保护作用，这是氢气吸入无法替代的；
4、在睡觉的时候吸氢也是OK的；
5、对于保健和一些慢病调理，每天1-2个小时的吸氢就可以发挥对身体的保护作用；
6、针对各种疑难杂症和重症患者，吸氢时间越长越好；
7、初次使用吸氢机，健宜氢健康体验馆建议从15分钟开始慢慢增加，每隔2-3天增加一倍剂量看看（年轻人可以快速增加，老年人尽量缓慢），如果增加过程中出现了严重的不舒服或者胸闷头晕，尽快回到原来的剂量和浓度再适应一段时间；
8、认为一次呼吸2个小时，不如两次各呼吸1个小时效果来的好；
9、虽然从氢医学上讲氢气性好，吸氢没有剂量限制，但为了延长吸氢机的使用寿命，尽量避免不间断的使用。
氢气是能够达到细胞核且具有选择性抗氧化的抗氧化剂，以及人体自身也具有不断产生氢气的能力，氢气具有保护我们健康的价值。吸氢是保健，也是疾病干预和预防，避免或阻断重大疾病的发展。