舞龙舞狮对身体健康的好处

1、学习舞龙具有易开展、趣味性强、健身效果好的特点。舞龙既可以单人进行舞龙练习，提高舞龙的基本技术，发展身体素质，,又可以培养和创造能力，提高各方面的素质。

2、舞龙运动包括上肢的动作、下肢的步伐、骄健的身姿和优美的队形练习，是一项运动量大的全身运动，将激发学员的学习兴趣，培养学员终身健身运动的良好习惯，具有十分重要的实践意义。通过民俗舞龙学员对舞龙技巧的学习和掌握，意在激发学员自强不息、奋发向上的学习热情，提高力量、灵敏、协调、耐力等身体素质，使学员掌握舞龙的基本方法，培养学员互助协作精神，继承和弘扬中华民族的宝贵文化遗产。

任何与人相关的表演都有基本步法，醒狮表演也不例外，而很多舞狮队在进行醒狮表演教学时都要求所有队员必须掌握舞狮的基本步法。那么舞狮的基本步法一般主要有哪些步法呢？

醒狮表演中的基本舞狮步法主要有：上步、退步、左右侧步、交叉步、跳步、碎步、小跑步、右仆步、双弓步、八字马、四平大马等步法。其中上步和退步是指让醒狮一只脚向前(或向后)迈步，另一脚随即跟上并呈现两脚平行站立的步法。向前称为上步，向后称为退步。

左右侧步是指让醒狮一只脚向左(或向右)侧迈一大步，另一脚随即向移动方向跨出一步的步法。向左侧迈则为左侧步，向右侧迈则为右侧步。

交叉步是指一种远离移动方向，让醒狮一只脚向运动方向跨出一大步，另一脚随即向移动方向跨出一步，左右交替前行的步法。

跳步是指让醒狮随舞动方向任意跳跃的步法，跳步一般又可分为单脚跳，双脚跳。

碎步是指醒狮表演者用醒狮脚掌进行快速地移动一个小步幅的步法。

小跑步是指醒狮表演时，醒狮以一种左右脚之间步幅较小的向前跑动的步法。

右仆步是指在醒狮表演时使得舞狮右脚伸直，脚尖内扣，眼看右前方，左脚下蹲，屁股坐左脚跟，左脚尖向后45°，双脚掌平贴地面的一种醒狮表演步法。

双弓步是指让醒狮膝盖外张，呈象侧马装的步法。

八字马是指醒狮形成一种双足开立一个肩膀宽，脚尖膝盖皆内扣，抬头挺胸，眼视正前方的舞狮步法。

四平大马步法是指让醒狮脚掌平行两肩，脚尖平齐朝正前方，大腿水平，眼平视前方的步法。

新店开业剪彩仪式的舞狮醒狮节目中，狮子是由彩布条制作而成的。每头狮子有两个人合作表演，一人舞头，一人舞尾。表演者在锣鼓音乐下，装扮成狮子的样子，做出狮子的各种形态动作。在表演过程中，专业的舞狮者要以各种招式来表现南派武功，非常富有阳刚之气。 南方地区舞狮为何很受欢迎？舞狮-舞狮-舞狮，在南方地区，舞狮的历史地位和文化传播都是很厚重的，在大众的视野中，都是很受欢迎的。

舞狮在中国民间艺术表演当中是一种比较重要的地位，在很多民间地区遇到什么样的重要节庆活动，都会有舞狮的出现。

舞狮分为南狮和北狮，今天我要和大家介绍的是南狮，南狮又叫醒狮，造型会比较威猛，主要以黄红两种颜色的狮子造型比较多，分别代表的是贵气和财富，狮子的外表色彩也较为艳丽。

南方地区的舞狮表演在当地地区还是比较受到欢迎的，主要是喜庆之事，使用红黄狮子比较多，在舞动过程当中，造型也比较多，例如像奋起抓痒，实力，上山，上楼台等等各种各样的造型动作，然后再以不同的马步，再搭配狮头的动作表演，把整个狮子活灵活现的展现出来。

因此因于南方的文化和南方舞狮文化相谐和，使得舞狮在南方比较受欢迎。在南方，舞狮团队已经在舞狮行业奋斗十几载，在南方北方都有着自己的足迹，将舞狮演出挥洒各地，将舞狮文化带到各地。承接各种喜庆舞狮演出。

浅谈舞龙舞狮的禁忌和技巧

一、舞龙舞狮禁见神不参拜，客家传统中多神论，每村每屋都有守护神，是每村每屋中的精神支柱，舞狮队伍经过神坛，一定要参拜，否则视为不懂礼节。

二、舞龙舞狮禁先从新屋表演，传统民俗中，不到祖屋先舞狮者，其后裔新屋，不能请其舞狮，据传此规矩与客家崇拜祖先有关。

三、舞龙舞狮禁从右边进入围屋，传统民俗中，认为右边为小片，左边为大片，围屋来龙处在左边，所以舞狮队伍一定要从左片进入围屋，左边意兆龙腾狮跃，人财二旺，所以舞狮队伍禁忌从右边进入围屋，而且进入围屋前一定要走丁字步，敲添丁锣进入围屋参拜，意在祝此屋添丁发财，新年万事如意。

四、舞狮队员禁与围屋相对而坐，传统民俗中，舞龙舞狮队员禁与围屋相对面而入坐，相传围屋中女子一般都在屋檐下看舞狮，舞狮队员坐在屋檐下，背向着屋檐，女子站在其背后看舞龙舞狮，如果相对向而坐，会视为轻眺，而遭冷落。

五、礼让，舞龙舞狮队如果遇上本围屋的狮子，或是比自已早来的舞狮队伍，要拱三下狮头，以示礼让尊重。专业舞龙舞狮价格多少请咨询我们