不实用的抬起重物的方法：在抬起放在地上的重物时，膝盖不弯曲，直接弯腰用双手去抬起重物，这样做会增加腰部的负担，所以别采用这种方法。

常用的抬起重物的方法：如果重物是放在地上的，抬起重物时，单膝或双膝着地，让身体尽量靠近重物，用双手抠住重物的底部。确认已经牢牢地抠住重物的底部后，抬起膝盖，双脚适当分开，慢慢地站起来。

常用的搬运重物时的拿法：双手分别抠住重物的底部，双臂贴在它的外侧。用双臂托住重物，同时双手托住重物底部的两个角。

不实用的搬运重物时的法：双手在重物的外侧夹重物，重物容易从手中掉下去。

遵循由大到小的原则

只有遵循这种原则，搬家时候先搬床、衣柜、桌子、冰箱、沙发等等大物件，在拿一些小物件进来，才有地方摆设，如果先把小物件放入屋内，占用了房子的空间，大物件不仅没有地方摆放，小物件没有好好归置，找个相应的东西也会很麻烦。

确认搬家时间

确定一下搬家时和自己工作或者其他私事有什么冲突没有，然后指定计划准备搬家后的事情，考虑多方面因素，比如说天气原因等，这样才能有效和搬家公司沟通，当然，对于搬家公司的选择也不可以忽视，要查看好他们的公司是否正规，有营业执照什么的，保障好自己的权益。