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夏季正常出汗利于排除血液里的浊物；还有解郁的作用，“郁”也是我们说的毒。

中医认为：汗为心之液，血汗同源，故汗与心的关系，因此有夺血无汗、夺汗无血之说！因此大汗淋漓伤阴又伤阳，久而久之“耗伤阴血”！夏天的运动以散步、打太极、拉筋、打坐为主。

早晚一杯益生茶，可以一定程度上弥补汗液流失太多对身体造成的损害。