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中医认为“肝主藏血”，“人卧则血归于肝”，肝好对血有益；“肝木生心火”，肝好心阳才足！

熬夜伤阴，经常晚睡就从“耗伤阴液”到“耗伤阴血”了，这是一个加重的过程！大白话就是：你会出现眼干、口干、口苦、月经量少、失眠.....

研究表明，长期熬夜，睡眠不足可能会影响肝脏产生葡萄糖和加工胰岛素的能力，增加脂肪肝和2型糖尿病的风险。

养肝护肝要及时，日常食疗可喝菊苣覆盆子蛹虫草汤品！