3月22日是“世界水日”，同时也是“中国水周（3月22-28日）”。小丽今天给大家选择一篇关于饮水基本常识的文章，虽然是常识，但这些与水有关的健康常识，多数人却并不知道！
1、每天要喝8杯水的真相是？
《中国居民膳食指南》给出了准确的答案，一个健康成人每天需要水2500毫升左右，差不多是7~8杯水。其实不要执着于8杯水的数量，食物中也包含不少水分，看是否缺水最简单的方法，就是看尿液的颜色，恰当的饮水量会让尿液呈透明无色或淡黄色的状态。
那谁，一起......撒泡尿去？
2、喵星人更爱喝流动的水
因为喵星人在解渴的同时更爱玩，没办法谁让它是主子呢？但，总之，没事就应该多喝水！
3、饮水机真的很脏
饮水机看似让人喝上好品质的水，其实非也，非也！它的“二次污染”很严重。一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。
否则？否则，即便桶装水是合格的，启封3天之后细菌会急剧超标不安全！
4、晨起不喝水，到老都后悔
人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。
所以，早晨起床后，喝吧喝吧不后悔！
5、在只喝水的情况下，人可以生存23天左右
周刊君友情提示，不要模仿，温饱是人生头等大事！人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。
6、早起浮肿？跟睡前喝水没关系，可能本来就胖吧。
“喝水会浮肿”的说法其实是不科学的。因为经常喝水的人体内新陈代谢活跃，与不喜欢喝水的人相比，反而不容易浮肿。而浮肿说明身体处于慢性缺水状态，血液循环差、体质虚弱。
7、不要笼统的说缺水，缺水存在两种前提