近年来
我国青少年近视率
持续攀升且呈低龄化趋势
2018年
《中国义务教育质量检测报告》显示
我国四年级、八年级学生
视力不良检出率分别为36.5%、65.3%
近视不仅影响青少年的学习、生活、择业
还可能因高度近视
导致眼底黄斑病变、视力损伤
甚至失明
教育部等八部门印发
《综合防控儿童青少年近视实施方案》
全面汇总梳理了
各地青少年近视防控经验
小编总结出7个护眼“小贴士”
你和你家孩子能做到吗？
1
和电子产品保持适当距离
随着手机、平板电脑的广泛普及
儿童青少年长时间、近距离
使用电子产品的现象非常普遍
对眼睛造成极大损害
为此
家长应控制孩子使用电子产品的时间
并以身作则
减少电子产品的使用
教学和布置作业不能依赖电子产品
教师要指导学生合理使用
“15分钟歇一歇，一天不超1小时”
2
增强户外活动和体育锻炼
调查显示
增加户外活动和体育锻炼
能够放松身心
有效防控近视
学校每天
要安排不少于30分钟的大课间体育活动
确保学生每天运动1小时以上
家长应鼓励孩子
参加各种各样的体育活动
养成终身锻炼的习惯
3
调整室内光线和桌椅高度
室内光线太暗
桌椅高度不合适
都容易使眼睛疲劳
家长要注意调整室内光线
学校应严格落实
教室、宿舍、图书馆等的采光照明要求
使用利于视力健康的照明设备
此外，学校还可采购可调节课桌椅
及“防近视作业本”
为学生的眼睛健康保驾护航
4
减轻课内外学业负担
学习负担过重