榻榻米是以天然环保的稻草为主要材料经过净化、烘干、熏蒸、 防腐、梳理、挤压、编制、切割等多种工艺制成的床垫；具有防潮、防臭、防霉、防虫等特性、天然的材料、不但可以冬暖夏凉，养眼吸音，而且有助儿童脊椎发育，预防老年人骨质增生，还可以解除现代人疲劳紧张的效果。

长期坐柔软的沙发，会使腿，臀，腰部肌肉松弛，坐“榻榻米”肌肉处于紧张状态，不会有肌肉松弛的担心。一位教授在报纸上发表研究成果指出，“榻榻米”散发出的草的芳香对人体有益。